시력보호 썸네일형 리스트형 루테인 하루 권장량, 얼마나 먹어야 할까? 루테인은 눈의 노화를 방지하고 시력 보호에 도움을 주는 필수 영양소인데요,그렇다면 루테인은 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 루테인의 하루 권장량과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 루테인이란? 루테인은 카로티노이드 계열의 항산화 물질로, 주로 녹황색 채소에 풍부하게 들어 있어요. 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 식품이나 영양제를 통해 꾸준히 섭취해야 하는 필수 영양소예요. 루테인은 눈의 황반에 많이 분포해 있어 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고, 노화로 인한 시력 감퇴를 예방하는 데 도움을 줍니다.루테인의 주요 기능눈 건강 보호루테인은 황반색소를 구성하는 주요 성분으로, 눈의 노화를 늦추고 시력을 보호하는 역할을 해요. 특히, 나이가 들면서 발생하는 황반변성증을 예방하는 데 도움을 준.. 이전 1 다음
