2월제철음식 썸네일형 리스트형 2월 제철음식으로 건강한 식탁을 차려보세요! 추운 겨울이 한창인 2월, 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이기 위해서는 제철음식을 활용한 식단이 중요합니다. 2월에는 어떤 제철음식이 있을까요? 그리고 이 음식들을 어떻게 활용하면 좋을지 함께 알아보겠습니다. 2월 제철음식 리스트1. 굴2월은 굴이 가장 맛있고 영양가가 풍부한 시기입니다. 굴은 단백질과 아연이 풍부해 면역력 강화에 탁월하며, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 특히, 굴에 함유된 타우린은 간 건강에 좋고, 철분은 빈혈 예방에 효과적이죠.추천 요리: 굴전, 굴탕, 굴찜, 굴파스타2. 대하2월은 대하의 제철이기도 합니다. 대하는 저칼로리이면서도 단백질과 칼슘이 풍부해 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 식재료입니다. 또한, 대하에 함유된 아스타잔틴은 항산화 효과가 뛰어나 피부 건강에도 도움을 줍니다.. 이전 1 다음
